多睡覺有利于産後新媽媽減肥

      美國研究人員11月19日對外稱，他們通過研究發現在懷孕期間想減掉額外體重的婦女應該多睡覺。

　　據路透社11月19日報道，加利福尼亞一位從醫多年的醫生甘德生及其同事研究了940名新媽媽以及懷孕的準媽媽們。他們研究的結果是：當這些母親的孩子6個月大的時候，每天晚上隻睡5個小時或者更少時間的婦女，将在生完孩子後1年内體重增加大約5公斤左右，該數字是每天睡7個小時以上媽媽們的3倍。而每天睡覺時間達7個小時或者更長時間的婦女體重則會相應下降。

　　甘德生醫生說：“我們目前知道睡眠不足會導緻大多數人體重增加并導緻肥胖，但是通過研究顯示，生完孩子的母親如果每天稍微多睡那麽兩小時左右，情況就會大不一樣了。多睡這兩小時就相當進行一次健康的飲食或相當于一次體育鍛煉，這有助于幫助她們進行減肥。”

　　研究人員表示，考慮到這些母親的孩子睡覺時是斷斷續續的，該研究将給一些新媽媽們帶來“進退兩難”的局面。

　　哈佛醫學系博士吉爾曼表示，“該研究結果将給一些新媽媽們帶來很大的困惑，這些新媽媽往往都會問‘我和我的孩子如何都能保持足夠多的睡眠時間？’這樣的問題”。吉爾曼稱他們的團隊目前正在着手研究解決該問題的準确答案。

編輯推薦：産後快速減肥6個飲食法則