吃對食物也能預防強迫症

　　主要的預防強迫症方法有哪些呢?下面是對預防強迫症的方法的介紹。我們都知道強迫症屬精神科疾病的一種，心理療法，藥物療法都能有效治療該病，事實上我們還可以通過食物來預防強迫症。那麽哪些食物對預防強迫症有效呢？

　　1、菠菜：菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質和人體所需的葉酸。這是不錯的預防強迫症的食物。據專家介紹，葉酸缺乏會導緻精神疾病，而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因導緻的患病風險。所以，多吃菠菜有助預防強迫症并能趕走抑郁情緒，抑制病情惡化。

　　2、洋蔥頭：洋蔥頭可以稀釋血液，改善大腦氧的供給狀況，可消除過度緊張和心理疲憊。專家稱，天天吃半個洋蔥頭便能夠起到預防強迫症的作用。

　　3、卡哇根：卡哇根是一種來自南太平洋島嶼的神秘植物，其主要成分是卡哇樹脂，飲用卡哇根可獲得心靈的平靜，令強迫症患者身心放松，達到預防強迫症的效果。

　　4、香蕉：香蕉中含有一種被稱爲生物堿的物質，可振奮精神和進步信心，能夠作爲預防強迫症的飲食選擇之一。總之，适量食用香蕉非常有利于強迫症患者的大腦神經趨于甯靜和愉快。這是預防強迫症的方法之一。

　　強迫症能危害人體的身心健康，給患者的生活，工作等帶來不便，多吃以上這些食物可以有效幫助我們預防強迫症。