抑郁症的表現及治療

      在我們的印象中，患抑郁症的人往往多是那些小心眼、鑽牛角尖、事業上、婚姻上失意的人的專利。恰恰相反，一些性格開朗、工作順利、婚姻幸福的成功人士，也不少患有抑郁症。其中不乏有很多明星、王牌人物也曾是中毒抑郁症的患者，他們都是大家心目中再正常不過的“正常人”。

      美國上世紀最偉大的文學家之一海明威，晚年被診斷患有“精神抑郁症”而住進了聖瑪麗醫院的“自殺看護部”，最終因抑郁症的折磨選擇了吞自殺；日本最傑出的著名文學家、諾貝爾文學獎獲得者川端康成.也身患重度抑郁症，因不堪抑郁症的困擾，最終川端康成選擇了含煤氣管自殺。

      抑郁症是一種常見的精神疾病，特别是在現代社會壓力日漸加大、生活節奏越來越快、競争越來越激烈的今天，抑郁症更呈現出高發的态勢。世衛組織的統計數據表明，抑郁症目前已成爲世界第四大疾病，預計到2020年将“升級”到僅次于心髒病的人類第二大疾病。在我國，目前抑郁症的發病率已經高達5%左右。抑郁症常常表現爲情緒低落、悲觀失落、精神壓抑、焦慮不安、自責自罪等。同時還常伴有多疑、多慮、心悸、胸悶、失眠等症狀。抑郁症最危險的表現是有自殺傾向，很多重度抑郁症患者都有自殺或自殘的行爲或念頭。抑郁症患者的自殺率是正常人的數十倍，所有自殺的人群中50%的人患有抑郁症。

      抑郁症的高發人群常集中在行動不便、疾病纏身的老年人、生育過程中經曆了“生死浩劫”的産後女性、學習壓力過大的學生和需要面對來自社會各方壓力的成功人士，他們都是“正常人”。抑郁症、焦慮症等各種心理疾病的高發季節大多在春季。要預防抑郁症的發病，在日常生活中，要盡量培養自己豁達的人生态度，凡事不鑽牛角尖，避免過分追求完美。多參加一些自己較爲擅長的、能讓自己有成就感的社交活動，培養自己的自信心。多參加一些戶外活動，常曬太陽。學會和朋友傾訴，傾訴是有效預防抑郁症的“良藥”。以寬容、平和的心态面對身邊發生的一切。做到了這幾點，抑郁症便會少了對你的侵襲和困擾。