腱鞘炎怎麽快速止痛？這幾招要學會

手在我們的日常生活中承擔着重要的工作，各種事情都離不開它的協助。尤其作爲上班族不是在握鼠标，就是在敲鍵盤，手部長時間保持一個姿勢，讓很多上班族手部出現了腱鞘炎，病發時疼痛難忍。

什麽是腱鞘炎？

腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分爲兩層包繞着肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘裏面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引緻腫脹疼痛，這情況便稱爲腱鞘炎。若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。

腱鞘炎怎麽快速止痛？

1、充足休息

充足休息是對腱鞘炎護理的關鍵一點，因爲在出現疼痛時，休息能夠減少局部的摩擦，自然也就能夠緩解疼痛。

2、冰敷

如果腱鞘炎處于急性發作期，那麽進行冰敷可以很好的緩解疼痛，冰敷還可以控制炎症進展，麻痹神經，在急性期止痛有很大的幫助。但是，如果不在急性期，就比較好不要進行冰敷，因爲寒冷刺激很可能加重腱鞘炎的症狀，并不利于腱鞘炎恢複，在急性期之外的其他時期，比較好還是通過鍛煉或者毛巾熱敷、溫水泡手等方式，讓腱鞘炎逐漸恢複，這樣才不容易反複發作。

3、藥物治療：腱鞘炎疼痛發作，可使用非甾體抗炎鎮痛藥，如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，它适用于緩解肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動後損傷性疼痛等各種軟組織風濕性疼痛等，對症服用之後可以緩解疼痛症狀。

它的主要成分爲雙氯芬酸鈉，有實驗數據表明，等量雙氯芬酸鈉的抗炎和鎮痛作用分别是布洛芬的80倍和10倍。可以說止痛效果是非常好的。且英太青膠囊采用緩釋微丸工藝，可以在胃腸道中有規律地定時定量釋放，減小或消除藥物對胃腸道的刺激。同時确保藥物1小時以内起效，12小時平穩止痛。

另外，在醫生的指導下搭配使用外用的英太青雙氯芬酸鈉凝膠止痛效果更好。英太青凝膠可直接作用于疼痛部位，它的卡波姆基質含水量高，與皮膚親合力強，釋藥速度快，藥物有效成分迅速深入滲透，5分鍾就能起到止痛效果。

4、超聲波療法、沖擊波治療：如果上述保守方法治療無法取得良好的效果，可以選擇手術的方式治療，對腱鞘進行松解，減輕其對肌腱的壓迫，從而解除患者的症狀。

以上就是腱鞘炎怎麽快速止痛的方法介紹了。另外，預防腱鞘炎的發生也是很重要的，如避免長時間使用手部、保持手部溫暖、适當進行手部鍛煉等。