緩解孕婦嘔吐的方法，四個方法緩解嘔吐症狀

孕早期的時候很多孕婦都經常嘔吐，聞到一些味道就經常受不了，吃飯的時候也不能安心吃飯，吃着吃着就出現幹嘔的狀況。爲了讓孕婦少遭罪，這裏總結了如何減輕孕婦嘔吐反應的方法，一起看看吧。

如何減輕孕婦嘔吐反應

一、不逼自己吃東西

有些食物容易讓孕婦覺得惡心想吐，那大可以不用吃這些食物，吃你想吃的東西就可以了。雖然都說要營養均衡，但如果吃了讓自己容易嘔吐的時候，那麽吃下去的東西同樣會吐出來，同樣也是吸收不了營養，想吃什麽就吃什麽，能吃一點是一點。

二、維生素B6

服用維生素B6的方法需要咨詢過一生以後再進行，這種方法确實适合一些孕婦。維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克，有些孕婦嘔吐比較嚴重，醫生可能會建議一天吃三次，每次吃十到二十五毫克。

三、少食多餐

經常吃些零食之類的東西，盡量不要讓自己的胃空着，因爲空腹很容易導緻惡心。吃的食物比較好清淡一點，而且選擇富含蛋白質的食物，因爲吃這些食物能減輕惡心的感覺。如果這些食物實在不喜歡的話，也可以吃你想吃的食物。

四、準備小零食

由于經常嘔吐導緻孕婦進食量非常少，所以緩解孕婦嘔吐的方法的時候吃些小零食來增加進食量也不失爲一種方法。早上醒來的時候可以吃點餅幹，接着回床上躺差不多半個小時再起來。

以上就是如何減輕孕婦嘔吐反應的介紹，希望對大家有所幫助，嘔吐反應是正常現象，媽媽們可以試試以上的方法進行緩解。