防治痘痘小貼士

 　 戰痘須正确洗臉：長痘痘的油性皮膚要經常清洗，但洗臉的方法一定要注意。正确的方式是以23度左右的溫水将臉拍濕，将洗面乳在手掌中搓揉，盡快以冷水沖掉。這是最簡單、經濟的去油保養方式。另外，洗面乳比較好隻在早晚使用。不要用熱水洗臉，因爲熱本身就是刺激，會使皮脂腺增加分泌量，蒸臉的原理也是相同的。

　  不要用過多油脂的護膚品：洗臉後不要急着上化妝水、乳液等保養品，這樣外來的加上自産的油脂，不一會兒又是一臉油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘部不見不散。

　  不要濫用磨砂膏：磨砂膏的微粒可以去除臉上的角質，因此洗臉後可以讓肌膚更加光澤，但這隻限于健康的皮膚，長了痘痘之後情況就不同了。微粒可能阻塞毛細孔形成青春痘，突起的部分也容易因微粒碰撞而破裂，使傷口更加惡化。

　  不要化濃妝：千萬不要用濃妝去掩飾冒出的青春痘。想借粉底隐藏痘痘的心情是可以理解的，但這樣隻會堵塞毛細孔，導緻青春痘更加惡化。病情尚屬輕微時，可使用水溶性的粉底，并且盡量以在臉上停留最少時間爲原則。情況嚴重時，則應完全停止化妝。

　  積極補充水分：皮脂分泌旺盛的膚質最容易産生青春痘，因此往往讓人漠視了肌膚的幹澀與水分補給。事實上，水分與油分的關系可說是一體兩面的。爲了防止肌膚的老化，保持肌膚的彈性光澤，水分是不可或缺的。即使長了青春痘，也不要忽略了水分的補充。痘痘族應該以不易造成青春痘的化妝水補充水分，如含硫黃成分、專門針對青春痘設計的化妝水。化妝水中适量的酒精及殺菌劑對肌膚是有益的。

　  痊愈後的美白要重視：青春痘即使痊愈了，但殘留下疤痕卻是常常發生的事，這是由于發炎的部分黑色素增加，因而導緻紅色素的沉澱殘留。随着身體的新陳代謝，這種現象經過一月後，可以獲得改善。然而青春痘的痕迹有時候會變成黑斑，爲了防止這種現象産生，可以使用促進代謝，抑制黑色素生成的美白保養品。

　  飲食上注意調整：準備戰痘的人請注意以下幾點：少吃糖類、澱粉類、油脂類和辛辣食物，以及螃蟹、蝦等海生類食物；油性皮膚者除了要勤洗臉，還要常洗頭，頭發不要貼面；注意飲食衛生，保持消化道功能正常；學習、工作注意勞逸結合，不要長期精神緊張，保證每天7-8小時的睡眠。