用鋅去戰痘

　　一些處于青春期的少女臉上長了許多小痘痘，對于愛美的少女來說，這無疑成了一塊心病，因此精神上背上了包袱。有的青少年常常用手去擠，其實這樣做不但不能去痘，還是十分危險的。
　　臉上的小痘痘醫學上稱爲“痤瘡”，俗稱“粉刺”、“青春蕾”，是多見于青年的一種皮膚病。青春期時體内男性激素的水平增高，刺激皮脂腺充分發育，使皮脂分泌增多，皮脂通過毛囊口排到體外，如果毛囊口阻塞，皮脂就在毛囊内積聚起來，在皮膚上形成一顆米粒大小的疙瘩，如果用手擠可擠出細條狀乳白色豆渣樣的物質，阻塞處經過空氣的氧化，在其頂端常有一個黑點，稱爲黑頭粉刺。

　　青春痘的損害分兩類

　　青春痘的損害有非炎症性和炎症性兩大類。粉刺一般是無炎症的，但是毛囊内含有一種特殊細菌：粉刺棒狀杆菌，通過這種細菌的作用産生溶脂酶，使皮脂分解出一種遊離脂肪酸，該酸刺激毛囊表面而造成炎症反應，在皮膚上形成紅色丘疹，如果用手亂擠，繼發感染則形成膿瘡，以後會留下疤痕或使許多汗毛孔變得很粗大。
　　皮膚的皮脂腺有一個雄性荷爾蒙的接受體，有些人的接受體很敏感，所以，如果荷爾蒙的分泌稍有變動，都會影響到皮脂的分泌。
　　有些女性會發覺在月經周期前後或在熬夜與壓力大時萌發青春痘。精神過于緊張或憂慮，會刺激腎上腺素的産生，腎上腺素本身即可進行雄性荷爾蒙素的正常生長，進而刺激油脂的分泌。有些女性在期會出現油性皮膚，大部分是由于她們的皮脂腺容易吸收雄性荷爾蒙，并刺激皮脂的分泌造成的。

　　-消除青春痘，飲食要有側重點

　　有些女性常用洗面奶洗臉，以爲這樣可以去除“痘痘”，其實不然，這樣反倒會刺激其生長。因爲洗面奶中的化學成分會刺激油脂分泌增多；另一方面，洗臉多了，皮膚表面的壓力減輕，無意中就會促進皮脂腺的分泌。因此，每天用溫水洗臉，次數适當就可。
　　用手擠小痘痘不但會給臉上留下疤痕，而且這樣做也是很危險的，因爲面部的靜脈沒有靜脈瓣膜，血液可以在血管内向心或離心流動，如果濫行擠壓小痘痘，細菌可侵入血液中，沿鼻外或上唇靜脈，眼上、下靜脈進入海綿窦，引起嚴重的顱内海綿窦感染，可危及生命。
　　患青春痘以後不要吃刺激性、油葷重、糖分高的食品，少吃螃蟹、蝦等海生類食物，多吃新鮮蔬菜、水果很有益。油性皮膚者除了要勤洗臉，還要常洗頭，頭發不要貼面；注意飲食衛生，保持消化道功能正常，保持大便通暢；學習、工作注意勞逸結合，不要長期精神緊張，保證每天7～8小時的睡眠。
　　補充維生素C、維生素E和微量元素鋅有一定的療效。鋅是構成多種蛋白質所必需的，幾乎所有的鋅都分布在細胞之内，它的含量比任何别的微量元素都更豐富。
　　現在已知有80多種酶的活性與鋅有關。調節體内能量、蛋白質、核酸和激素的合成代謝，鋅在組織呼吸及機體代謝中占有重要地位。患青春痘後可口服鋅制劑及富含鋅的食品如牡蛎、肉類、蛋類、魚類及動物的肝髒等，症狀嚴重的女性要及時求助醫生，不可濫用藥。