冬日泡澡放柚子皮 補水抗炎治凍瘡

　　一過冬至，就進入了數九寒天，日本的柚子澡又開始火了。此時，大到著名溫泉，小至平常百姓家的湯盆，都散發着柚子皮的陣陣清香。人沐浴其中，不僅洗去了寒氣和污垢，渾身的筋骨也得到了纾解，這就是柚子皮的功勞。

　　據說，日本人冬天泡柚子澡的習俗是從平安時期開始形成的。在日本，柚子在隆冬季節成熟，而且在日語裏，冬至和“湯治”（即泡澡療法）發音相似，因此，柚子澡開始在冬天流行開來，很多日本人至少每周泡個柚子澡。

　　日本社區服務健康顧問澀谷教授稱，之所以冬天适合洗柚子澡，是因爲柚子本身就有很高的藥用價值。首先，柚子澡能滋潤皮膚，并令皮膚白皙。這是因爲，柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的營養素。尤其是B族維生素和維生素C含量很高，能有效地爲肌膚補充水分和營養，減少皮膚細紋出現，延緩皮膚衰老，而且能使皮膚變得更加白皙。另外，柚子皮表面還有不少植物脂性物質，泡完澡後能改善皮膚幹燥，給肌膚提供一層自然的保護膜，摸上去更加潤滑細膩。

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　　其次，柚子皮還有很強的抗炎和治療凍瘡的作用。如果皮膚長痘了，泡個柚子澡能有效預防長痘處發炎，而且，柚子澡對預防皮炎也有一定作用。澀谷教授還指出，柚子澡的另一大功效就是治療凍瘡。

　　此外，柚子澡還能舒筋活血。澀谷教授稱，柚子皮含有揮發油，能散寒燥濕，起到舒展筋骨的作用。

　　對普通家庭來說，泡柚子澡非常可行。如果你想滋潤皮膚，就将一整個新鮮的柚子皮放入較燙的澡水中，大概燙15分鍾，待到水溫與體溫相近再沐浴。如果要治療凍瘡，就要先将柚子皮曬幹，然後放入較燙的洗澡水中，用毛巾蘸濕後熱敷患處。待到水溫合适後，再全身沐浴，進一步鞏固成效。

　　最後，澀谷教授指出，柚子澡無禁忌，老少皆宜， 每天洗一次也不錯。