冠心病患者睡前喝一杯溫水可防心梗

　　冠心病患者在入睡到起床這段時間特别容易發生急性心肌梗死。南京軍區福州總醫院心血管内科副主任醫師曹小織建議他們臨睡前比較好喝一杯溫開水，對預防心梗有不可忽視的作用。

　　人之所以會出現心肌梗死，是因爲給心髒供血的動脈血管内膜出現了缺損，然後，血管内膜裏的一些脂質就會在缺損的地方沉積。沉積到一定程度後，血管内膜就會形成一個斑塊，這個斑塊一旦脫落，就會堵塞血管，使心髒缺血，導緻惡性心律失常、心髒驟停而死亡。

　　心肌梗死的發生時間有一定規律性，一年當中以冬春寒冷季節發病率最高；一周當中以周一發病率最高；而一天當中清晨最容易發生心肌梗死或心源性猝死，清晨6點至午間12點是全天最危險的時刻。人從睡眠狀态轉入清醒狀态有一個交接的階段，這時機體各髒器的适應性較差，再加上睡眠期間人體比較缺水，血液黏稠度增加，所以這時最容易發生急性心肌梗死。心髒病猝死發病快，在第一時間很難得到救治，因爲心髒驟停、大面積心肌梗死的最佳搶救時間不會超過5分鍾。所以，關鍵還是預防。

　　不少人晚餐進食油膩食物較多，而夜間睡眠時間長達6～8小時，機體容易缺水，血液中紅細胞、血小闆等有形成分的密度相對增大，血漿滲透壓升高，血流速度減慢，可促進血小闆在血管壁的黏附、聚集，使急性心梗等心血管事件的危險上升。所以，心血管病患者不要怕夜間多尿，應養成在睡前喝杯溫開水的好習慣，降低血液黏稠度。綠茶有較強的抗氧自由基、預防動脈粥樣硬化作用，冠心病患者也可以适當飲用。

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　　曹小織副主任醫師還建議，在半夜起床上廁所、清晨起床等時間内，醒來後先在床上靜躺3分鍾，讓機體逐漸适應從靜止到活動的轉變，有助于預防急性心肌梗死的發生。