保養好你的胃，胃病的調養與防治

　　急、慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍是常見病。一般因情緒波動、過度勞累、飲食失調、吸煙、酗酒、某些藥物的不良作用誘發。其典型表現爲饑餓不适、飽脹嗳氣、泛酸或餐後定時的慢性上腹疼痛，嚴重時會有黑便與嘔血。經藥物治療後，症狀緩解或消失;如無效，應進一步作X線鋇餐及胃鏡檢查，以除外穿孔、梗阻或惡變的可能性。

　　慢性胃炎的調養與防治

　　人們常說“人食五谷雜糧，孰能無疾”。而飲食入口，首先影響的就是胃。胃粘膜血管豐富，具有對食品的貯存、消化和運送功能。所以飲食不調是引起胃病的重要因素。慢性胃炎是一種十分常見的消化道疾病，以胃粘膜的非特異性炎症爲主要病理變化，根據胃粘膜的組織學改變，可分淺表性、萎縮性、肥厚性三種類型。臨床上共有的症狀爲：上腹部悶脹疼痛、嗳氣頻繁、泛酸、食欲減退、消瘦、腹瀉等症。由于在慢性胃炎發病中飲食因素占有重要地位，因此養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵，這也是與其它疾病不同的地方。總的來說進食時做到以下幾點，慢性胃炎要以說已治愈了一半。

　　1、宜慢。細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。

　　2、宜節。飲食應有節律，切忌暴飲暴食及食無定時。

　　3、宜潔。注意飲食衛生，杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。

　　4、宜細。盡量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。

　　5、宜清淡。少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。

　　對于較嚴重的慢性胃炎，特别是萎縮性胃炎，僅依靠注意飲食是不夠的，應配合适當的中藥治療。中國中醫研究院在臨床上運用中醫“活血托瘡”的治療原則，以活血化瘀來改善胃内血流循環以消炎解毒來解決胃内炎症，配合正确飲食，對治愈慢性胃炎是有幫助的。

　　胃及十二指腸潰瘍病人食譜

　　胃及十二指腸潰瘍病是一種常見病，專家們估計，約有10%左右的人在一生中患過此病，近年來藥物治療有很大進展，但飲食治療的配合仍是十分重要的方法。

　　在潰瘍活動期，并不像以前那樣要求禁食或少食多餐，進冷流食或少渣半流食即可。

　　好轉後，可吃普食，但要求營養平衡。