做運動可助消化

　　做運動時，盡量避免震動較厲害的運動，如慢跑，因爲這類型運動會增加胃灼熱的可能。你可以選擇一些比較溫和的運動，例如騎自行車或者散步。

　　如果想飯後做運動的話，比較好飯後兩小時才進行。吃得太飽來做運動的話，可能會激發胃灼熱。

　　多喝水！喝水有助消化，但要注意的是，不要一次喝太多的水。比較好就是每天喝多次的水，而每次的水量都不要太多。簡單來說，就是次數多，而每次的量不多。

　　要小心藥物，因爲有些藥物會加劇胃灼熱，所以如果有任何疑問，你比較好在服藥前詢問一下醫生。