孩子又黃又瘦 小心脾胃虛弱

　　小孩爲何又黃又瘦，三天兩頭感冒呢？祖國醫學歸咎于脾胃虛弱。怎麽辦？

　　中醫學認爲，脾胃爲“後天之本”，又是人體五　　髒（心、肝、脾、肺、腎）、六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦）之一，脾爲髒，胃爲腑，乃是一對相應的器官。“胃受納腐熟水谷”，意思是接受并消化食物；脾則主運化，将“水谷精微”（消化吸收的營養物質）輸送到全身。另外，“肌肉”，即靠上述營養物質來供養肌肉，使肌肉結實強健。由此不難明白，體瘦源于肌肉的消減，乃是脾胃虛弱的結果。而面黃呢？則因五髒與五色相應，心肝脾肺腎分别與赤青黃白黑相聯系，故面黃是脾病在臉上的表現，即脾虛所緻。

　　那麽，好端端的脾胃爲何會虛弱呢？俗話說，冰凍三尺非一日之寒。從生理角度看，孩子處于發育期，五髒尚不平衡，而是“肝常有餘，脾常不足”。肝有餘則容易“肝風内動”而發生抽風；脾不足則易虛易實，也就是說容易受到飲食的左右而出現問題。比如，不少孩子喜吃冷飲，過量的冷飲易使脾胃受損而發生氣滞。再如，有的孩子偏食某些食物，以緻吃得太多而造成“停食”，也可使脾胃之氣呆滞。此外，過量甜食（如糖果、巧克力等）亦可造成脾胃氣滞，招緻脾虛。孩子的脾胃功能一旦虛弱，就會出現胃滿腹脹，缺乏饑餓感，進食量減少，營養物質缺乏，孩子怎會不又黃又瘦呢？

　　弄清了孩子面黃肌瘦的緣由，解決問題的辦法也就“應運而生”了，那就是在醫生的指導下對孩子的脾胃進行科學的調理。

　　首先要抓住調理脾胃功能的最佳時機。中醫學認爲，冬天是收藏的季節，也是積蓄力量以待“萌發”的季節，抓住這幾個月進行調理，可以補償夏季高氣溫以及過食冷飲等因素損害的脾胃功能，使其恢複正常運轉，從而爲翌年春天的良好發育奠定堅實的基礎。

　　至于具體的調理措施，建議從以下幾方面着手——

　　食物調理法首先，調整三餐結構，暫時删除或減少那些不易消化、過于油膩的食物，特别是高脂肪食品。食譜應以清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物爲主角，且要注意保溫。比如，β－胡蘿蔔素就值得推薦，這種營養素對上皮細胞具有良好的保護作用，可促進孩子上呼吸與消化道黏膜完整，增強對病原微生物的抵抗力，有助于防止冬季易發生的感染性疾病，爲冬季養生提供一個良好的内環境。做法是，将胡蘿蔔做成餃子、包子、餡餅、丸子，加幾粒小丁香以去其怪味，讓孩子食用。其二，多用以水爲傳熱介質的烹饪方法，如湯、羹、糕等。少用煎、烤等以油爲介質的烹調方法，以利于脾胃的消化吸收。其三，注意食有節制，防止過飽傷及脾胃，使孩子始終保持旺盛的食欲。

　　以下幾款食療方，家長們不妨選擇使用。紅棗大麥粥：紅棗８～１０枚，大麥适量，用溫水浸泡後旺火熬煮食用之。蓮子粥：蓮子去皮去心，溫水浸泡後，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。薏米粥：薏米适量，或加少量秫米，溫水浸泡後用旺火熬粥食用。肉湯類：用雞或牛肉、排骨煮湯，加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等，調入食鹽少量食之。

　　藥物調理法合理運用中西藥物，亦可收到良好效果。

　　中藥有山藥、茯苓、扁豆、蓮子、芡實、薏米等。這些藥物又是食物，用起來更安全方便，強健脾胃功能的效果也好。另外，還可選用神曲、山楂、雞内金、麥芽等，以消除積存的宿食，清空腸胃，增加孩子的食欲。西藥如Ｂ族維生素、酵母片、乳酶生等，亦有異曲同工之效。當然，比較好在醫生的指導下使用。

　　穴位調理法祖國醫學認爲，經常運用保健推拿按摩法，也有調理脾胃的效果。具體按摩的穴位主要有兩個：一個是足三裏，位于膝眼下三寸的胫骨外大筋内。本穴位爲全身性的強壯要穴，常按摩此穴，可使小兒消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦可獲得改善。另一個是中脘，位于臍上約４橫指，屬于任脈穴。按摩此穴能行氣活血，清熱化滞，健脾和胃，對于小兒食積疳積、腹痛脹滿、便秘瀉洩等有較好作用。按摩可采用揉、推、摩、旋摩等手法，力度适中，每天早晚各一次。若再用上捏脊法，效果會更好