足部按摩可治腹瀉

　　正常人一般每日排便一次，個别人每日排便2～3次或每2～3日一次，糞便的性狀正常，每日排出糞便的平均重量爲150～200g，含水分爲60％～75％。腹瀉（diarrhea）是一種常見症狀，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、粘液。腹瀉常伴有排便急迫感、不适、失禁等症狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2～3周之内。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周内的複發性腹瀉。

　　腹瀉自療保健法要按反射區——定點按摩、升結腸、橫結腸、降結腸、泌尿系統。（腹瀉時不能按摩直腸的反射區。）腹瀉自療保健法加強按摩部位：降結腸。1。：{腳底}在降結腸往内按摩有一條橫行肌肉凸起的感覺爲直腸反射區，末端有一凸起小顆粒是反射區。{雙腳内側}在踝關節骨緣邊的點，雙腳内側直腸在上方，小腿骨内側約三分之一下凹陷處°找到按摩點時，要定點揉按。2。降結腸：在左腳的橫結腸末端相接點再往下按摩到腳後跟要再往上爬的地方終止，這段距離就叫降結腸。按摩方向要由上往下按摩。與橫結腸、升結腸統稱大腸。3。橫結腸：左腳橫結腸位于腳底在十二指腸反射區稍微上方一點點，用手觸摸時有一長條形橫向肌肉，要由内側橫向外側按摩。右腳橫結腸在腳底，約腳底半徑一半要往内側按摩，用手觸摸時有一橫條形肌肉，要由外側橫向内側按摩。4。升結腸：位于右腳底的外側，在腳後跟上方凹陷處再往上按摩約一半與右腳橫結腸相交處是升結腸。按摩方向要由下往上按摩。與橫結腸。降結腸統稱大腸。