良性高血壓性小動脈性腎硬化應該如何預防？

　　1.運動：加強體育鍛煉，增加機體的抵抗力。注意勞逸結合，每天可堅持散步，以自我不感覺疲勞爲度，也可進行氣功鍛煉，打太極拳，做健身操，以增強體質，提高機體抵抗力，預防感冒，防止因呼吸道感染等誘因使病情加重。

　　2. 保持小便通暢：小便通暢，說明腎髒的排洩功能正常，如果發生尿道阻塞，小便不通暢，就會增加腎盂和腎實質發炎的機會，加重腎髒負擔，甚至發生尿中毒。常見小便不暢的原因有尿路結石、前列腺肥大、腫瘤、結核等。

　　3.注意飲食：注意進食清淡易消化食物，忌違禁恣食。讓病人了解正确飲食的重要性和必要性，忌食生硬冷物、暴飲暴食、過食肥甘之品。保護腎髒需要食用蛋白質和糖類，不宜吃含脂肪過高的飲食。膳食中脂肪過多，容易發生腎動脈硬化，使腎髒萎縮變性，引起動脈硬化性腎髒病。堿性食物對腎髒有利，可以防治尿路結石。還可适當吃些冬瓜、白茅根、赤小豆、綠豆等，對利尿清熱，保護腎髒都有益處。

　　4.對症護理

　　5.休閑娛樂和工作：盡量少參加社交活動。患者一旦确診爲腎髒病，在開始階段，應以休息爲主，積極治療，觀察病情變化。如果病情好轉，水腫消退，血壓恢複正常或接近正常，尿蛋白、紅細胞及各種管型微量，腎功能穩定，則3外月後可開始從事輕工作，避免較強體力勞動，預防呼吸道及尿路感染的發生。

　　6.生育和:對于腎髒病患者的問題，中醫曆來主張節欲，對于腎髒病患者的要視具體情況而定，原則上不主張禁止。适當的恢複，有助于扭轉患者神經系統不全和精神抑郁的情緒，尤其是腎髒病患者，因病程較長，适當的有助于疾病的治療。當然，因性活消耗一定體力，腎髒病患者畢竟還不同于正常人，有病情尚未恢複之前，一定要以不引起疾病加重爲度，不或過度，否則，得不償失。