怎樣治療單純性肥胖？

       90年代的流行病學研究表明，我國青少年單純性肥胖症已處于失控的奇高狀态。北京某一學校在體檢時發現，高達27.8%的青少年超重，甚至超過正常體重的20%。肥胖青少年沉重的精神壓力、心理沖突和對自信心的打擊，是對他們的個性、氣質、潛能發育以及日後各種能力的發展、人際交往等都會有久遠的影響。

　　據調查了解，目前不少青少年采用成年人常用的減肥手段，比如吃、節食、物理療法等。而生長發育是青少年期獨特的生理現象，專家認爲，青少年不能減重和和減脂肪。

　　專家認爲青少年減肥第一應禁止饑餓療法、半饑餓療法或者變相饑餓療法；第二應禁止短期快速減肥；第三應禁止服用任何藥物減肥；第四應禁止手術治療或各種物理治療。以上這些方法，不僅影響了青少年身體的增長，更影響了器官、組織、肌肉、骨骼的發育。而體重在短期内劇烈的變化，可以引發水電解質和内循環的失衡、代謝紊亂，這對心血管、肝腎系統的損傷極大。

　　實驗證明，青少年期體重控制應是一個綜合的方案，要認識到肥胖症是一種與不良生活行爲密切相關的慢性疾病，孩子和家長切勿操之過急。首先放慢孩子的吃飯速度，不吃紅燈食品，比如：巧克力、各種甜點心、糖果、肥肉、含糖飲料、膨化食品；少食黃燈食品，向米飯、面食、土豆、白薯、蘋果、西瓜；多用綠燈食品，如：白菜、油菜、黃瓜、芹菜、胡蘿蔔、瘦肉、蛋、奶、雞、魚、蘑菇、桔子、酸奶等。

　　青少年期單純性肥胖症不但是一個嚴重的健康問題，還會給肥胖青少年帶來心理上的傷害。家長應幫助他們合理有效的控制并減輕體重，過上健康的生活。