恐懼症自助檢查

1.當特定事物或情況（如飛行、登高、動物、打針、見血）出現或被提到時，引起的顯著而且持續的過度的或不合理的恐懼。

2.暴露在恐懼症的刺激物前時，幾乎不可避免地激起立刻的焦慮反應，可能表現爲受情況制約或安排的驚恐發作。

3.患者認識到恐懼是過度的或不合理的。逃避恐懼情況，或是忍受強烈的焦慮和痛苦

4.逃避、不安的期待或在恐懼情況中的痛苦極大地擾亂了患者的日常生活、工作能力（或學業）、社會活動或人際關系，恐懼症帶來了明顯的痛苦。

　　大多數恐懼症的恐懼對象隻是想象中覺得很危險，但它們通常并不危險，最常見的恐懼對象包括蜘蛛、蛇、狗、貓、血、暴風雨、登高或者象窒息和嘔吐這樣的生理反應。恐懼症通常是在童年形成的。一般并沒有被恐懼對象傷害過的實際經曆。