老年人患了肺氣腫怎麽辦？

       肺氣腫是中老年人常見的疾病，它是因肺髒終端支氣管遠端部分，包括呼吸細支氣管、肺泡管、肺泡的膨脹進度充氣，導緻肺組織彈力減退和容積增加的總稱。肺氣腫常見的病因是慢性支氣管炎及支氣管哮喘。目前臨床上沒有十分有效的藥物能治療此病。下面介紹一種比較有效的保健方法：

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　　①腹式呼吸。患者仰卧，雙手掌壓在腹部臍周，呼氣時雙手向下稍用力壓腹部下陷，吸氣時雙手向上提起，腹部隆起。做時應注意用鼻吸氣，用口像口哨那樣呼氣，呼氣時時間要長一些，吸氣時間短一些，呼氣與吸氣時間比約爲2∶1，每次操練15~20分鍾。

　　②呼吸操。患者立正，雙臂體前斜上舉，然後用鼻吸氣，伴随着吸氣的過程，雙手慢慢的胸部靠攏，當氣吸盡時，雙臂交*抱在胸前，接着做像吹口哨那樣用口呼吸的動作，并收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟蹲立。稍停，然後自然呼吸站立還原。再開始做第二遍。每次操練5~10分鍾。

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　　③散步與慢跑。一般肺氣腫病人經過上述兩種方法操練1~2周後，便可逐步進行散步，慢跑運動。運動量是從小到大，距離可先從數百米開始，逐漸增加到1000米~5000米，以本人的自我感覺良好爲度。