肝病患者如何安全度夏

　　入夏以來，肝炎患者在醫院就診量成倍增加。炎熱酷暑，不僅會引發中暑、腸炎等疾病，也容易使肝髒受損。市民夏季有意識地加強保健，可減少肝病發生。

　　高溫加劇肝髒負荷

　　1.夏季日照時間和紫外線強度較大，出現黃疸、肝功能不佳者尤其多見。肝髒是人體重要的免疫器官，在“大蒸籠”裏，大量出汗引起體内水和電解質的丢失，并消耗大量的生命能源。肝髒是人體的“生命塔”，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝髒承擔。酷暑天氣自然影響肝内血流，最後損傷肝組織。

　　2.夏季晝長夜短，加上上海是個夜生活豐富的城市，特别是年輕人經常熬夜，睡眠不足。這樣就會引起肝髒血流相對不足，影響肝髒細胞的營養滋潤，抵抗力下降。一些人原來已經受損的肝細胞将難以修複并加劇惡化。

　　3.飲食不潔，病從口入。夏天的食物容易腐爛、變質，孳生大量病毒和細菌。不衛生的食物不僅會刺激腸道，引起上吐下瀉，還會加重肝髒對這些病毒和細菌的解毒負擔。

　　如何保護肝髒健康

　　1.白天要盡量避免在陽光下暴曬，出行要戴好防曬帽、傘和太陽鏡。中午要午睡半小時到一小時。晚上盡量減少夜生活，保證8小時睡眠。保持情緒的安定，不煩躁。

　　2.忌飲酒。中醫學認爲，“酒爲火熱之食，損傷肝陰”。無論啤酒是否冰鎮，夏天飲用一樣“火上澆油”，不少患者就是因爲過度飲酒導緻酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，直至肝硬化。

　　3.保證飲食的清潔衛生，注意碗筷的衛生，多吃新鮮消化的食物。

　　4.不宜長時間在空調低溫環境中逗留。空調房中不是自然風，空氣污濁，易孳生病菌，損傷肝髒。因此，降溫應适當。在空調環境中一段時間後要到戶外活動，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，過分消耗。

　　如果最近一段時間總感覺四肢乏力、食欲減退、欲吐、腹痛等症狀，建議及時到醫院找肝病專科醫生明确診斷，中西醫結合調理治療。專業醫生将祖國醫學理論與現代醫學理論及技術緊密結合，同時使用中醫和西醫多種治療手段，在保肝護肝的前提下，以調動自身免疫、減緩和抑制病毒複制爲目的，堅持“因人、因時、因地而治”和“辨證施治”的中醫治療疾病的基本原則，精選中西藥物，實施系統、有序的整體治療。（譚志波）