踝關節扭傷應該如何預防？

　　生活調理

　　（1）對踝關節扭傷嚴重者，應到醫院拍調X片檢查，以排除骨折和脫位，如發現骨折應立即請醫生處理。

　　（2）在踝關節扭傷的急性期，手法要輕柔和緩，以免加重損傷性出血，同時不要熱敷。

　　（3）在恢複期，手法适當加重，同時可以配合局部熱敷，或活血通絡之中藥外洗，常能收到比較滿意的療效。

　　（4）注意損傷的局部應防寒保暖。

　　（5）在扭傷早期，較重者宜制動，根據病情給予适當固定，1～2周後解除固定，進行功能鍛煉。