男性更年期保健要點?

一般而言，男性進入更年期，如男性荷爾蒙過低，可能會出現下列症狀：

　　1.體力大不如前，倦怠，記憶力有點差，肌肉酸痛，關節僵硬，全身不适。

　　2.體脂肪增加，啤酒肚出現，身高下降(骨質疏松症)。

　　3.減低，陽萎，排尿困難。

　　4.心絞痛及心髒冠狀動脈的疾病問題。

　　5.情緒不好，沮喪，憂郁，無助。老和太太吵架，看小孩不順眼。

　　6.喪失積極态度，對工作不起勁，逃避壓力。

迎接老爸更年期

　　如果老爸真的受到更年期的困擾，要讓這顆洩了氣的皮球，很快地再重新灌滿飽飽的氣體，事前的預防與準備可是很重要的!!☆抽煙及膽固醇過高會增加男性更年期提早發生的風險，所以應立即戒煙。

　　☆适當休閑定期運動，能保持肌肉及骨胳質量，避免啤酒肚，減少血管硬化。

　　☆與另一半維持良好溝通、親密關系，感情好，生活好，體内荷爾蒙自然增加。

　　☆均衡飲食，補充一般食品，如大豆、山藥、蕃茄、番瓜子。

　　☆調整工作内容及生活目标，樂觀的思想，"笑"是比較好的藥物喔!☆若要用男性荷爾蒙補充治療，則要請醫生做驗血與身體檢查，看是否适合。因男性荷爾蒙補充治療不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心髒病。

永不倒的靠山

　　中老年是人生中最成熟美麗的階段，更年期是生命中必經的過程，隻要提早作準備，多多關心老爸的健康，多點貼心，讓每個勞苦功高的老爸都能克服更年期所帶來的種種不适應症狀。

　　在經過更年期後，生活中仍然充滿夕陽無限好的喜悅，老爸永遠是孩子心中的巨人，是媽媽最厚實的肩膀，是家中最屹立不搖的靠山。