常尿頻 小便後按住睾丸一分鍾

　　排尿次頻率明顯大于正常時（日間平均排尿男性4-6次，女性3-5次，夜間就寝後0-2次），常伴有尿急。


　　一想到頻繁起夜，很多男性都會頭疼不已。目前在臨床上，不少中老年男性都面臨着前列腺肥大的困擾，花了大價錢治療，但收效甚微。近日，美國“網絡醫學博士”撰文指出，對前列腺肥大的男性來說，有些人必須服藥才能緩解症狀，而另外一些人采取簡單、非藥物治療的手段，就能取得非常好的效果。該文就給出了一些容易操作的方法。

　　晚飯後，臨睡前少喝水。尤其是酒、濃茶和含的飲料。

　　盡量少用抗組胺藥。這類藥物會讓膀胱肌肉緊張，不利于尿液排盡。正在使用利尿劑治療高血壓的患者也要注意，如果發現自己的排尿困難不斷增加，應該及時和醫生溝通，試試别的藥物或減小劑量。

　　每次排尿後，不要馬上穿褲子，先用手指按按睾丸和根部。一分鍾後，再試着排一次尿，這樣體内的存尿基本就能排盡了。

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