電視使人失眠 導緻性欲減退

　　美國全國睡眠基金會日前公布的調查表明，白天昏昏欲睡導緻美國四分之一的人嚴重衰退。而造成美國人長期慢性睡眠不足的主要原因則是大量吸引人的電視節目。
　　該基金會2004年9月20日至11月7日對1500名成年人做了一次社會調查。結果發現，75%的受訪者經常睡眠不足甚至有失眠現象。其中50%的受訪者承認自己周期性地遇到睡眠問題，25%的人稱自己的睡眠規律被嚴重打亂。受訪者承認，睡眠質量差的問題最常導緻的結果就是衰退。
　　調查表明，導緻長期慢性睡眠不足的原因首先要歸咎于電視，87%的受訪者表示睡覺前經常看電視；列第二位的原因則是在床上閱讀。
　　對此，美國全國睡眠基金會的建議是，成年人每天應保證7至9小時的充足睡眠。