如何預防性功能障礙

　　男性性功能是一個複雜的生理過程，涉及各方面，諸如神經、精神因素、内分泌功能、等，其中大腦皮質的性條件反射起着尤爲重要的主導作用。由此可見，引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的，總體上可分爲功能性性功能障礙和器質性性功能障礙兩大類，前者占性功能障礙的絕大多數，而後者頗爲少見。那麽應該怎樣預防障礙?

　　1、避免各種類型的性刺激。

　　停止一段時間，以保證性中樞和得以調節和休息，有利于意志的調節和疾病的康複。同時戒除等不良習慣，切勿恣清縱欲，貪色無度。

　　2、普及性知識教育。

　　正确對待性的自然生理功能，減輕對房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，避免精神性陽萎的發生。遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心态，緩和與消除焦慮不安的情緒。情緒要開朗，清心寡欲，做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。如果出現性功能障礙，夫妻雙方都有責任，女方要體貼，諒解男方，切不可指責或輕視男方。應使患者在諒解、理解的基礎上增強信心，以有益于精神調養。

　　必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各種全身性慢性疾病。積極治療可能引起“陽萎”的各種疾病，比如糖尿病、高血壓、冠心病等。

　　4、陽痿可能是許多常見的處方藥物和一些藥店櫃台藥物以及非法物質的一個不良副作用。

　　避免服用或停止服用可能引起(或經查證确能引起)陽萎的藥物。如果你服用藥物來治療某些慢性疾病(如高血壓、焦慮症、抑郁症、精神病、高脂血症、前列腺增大症等)，那麽建議你與醫生探讨一下藥物可能存在的副作用。醫生可能會建議你換一種藥，或者醫生會建議你在晚上特定的時間服用藥物，使藥物盡量不影響你的性能力。

　　5、同時也應鼓勵患者改變生活方式。

　　注意生活有規律，保證充足的睡眠，積極減肥，戒煙，飲食清淡，營養均衡，避免酗酒，避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣。同時，應加強身體鍛煉，以增強體質，提高抗病能力。持續的、适當的體育鍛煉和戶外活動将對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鍾。

　　大家在日常生活中，要注意關于引起障礙的一些因素的細節，如果感覺不不舒服，要及時到醫院接受治療。

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