男性不育的飲食療法

　　良好的生活習慣有助于身體健康，除了生活習慣飲食也很重要，也有助于預防男性不育，那麽，有哪些飲食可以預防男性不育呢?

　　鼈肉銀耳湯

　　鼈1隻，銀耳15克，鹽、姜适量。将鼈宰殺制淨，切塊;銀耳水發，與鼈肉、姜同炖，熟後加鹽調味。食鼈肉、銀耳并飲湯，每日1劑，連用5～7天。滋陰降火。适用于不液化所緻的不育症。

　　鹿鞭巴戟天湯

　　鹿鞭1對，巴戟天、淫羊藿各15克。将上3味共煮至鹿鞭爛熟，切碎。食鹿鞭并飲湯，每日1劑，連服數日。補腎氣，健脾胃。适用于精子活動力差所緻的不育症。

　　各種蛋類和魚子

　　這是機體消化吸收後制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食。蛋類每天1~2隻。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。對濕熱，經常尿路感染，黃帶，赤帶者可進鴨蛋。民間流傳：“小孩不能吃魚子，吃了要笨的。”這實在沒有科學根據。究其起因。可能是“一粒魚子一條命，吃了罪過”，符合舊時行善積德者心理。

　　在俄羅斯，魚子醬是上等食品，吃的人不笨，真正的笨人吃不到上等魚子醬。但須注意，吃魚子要細嚼慢咽，輕微的吱吱聲，細品卵黃美味。如果囫囵吞魚子，卵膜抗胃酸能力很強，常常完整排出，穿腸而過，既未能吸收營養，又易消化不良。魚子不宜一次進食過多，以30~50g爲宜，每周1~2次。

　　多食野味、魚類等水産品，如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鼈之類。這些食品富有人體所需的各種營養成分，特别是蛋白質比素食類高的多。血肉有情之品，滋養血肉有情之軀。諺曰：“麻雀打雄，越小越兇。”“離家莫食雀，食雀會起雀。鹿肉較難得，多食必起陽。當今，營養過剩者越來越多，熱補不如平補穩妥。各種水産品，大多性平而偏涼。生蝦仁浸酒，滋陰補腎，有助于生精。甲魚、龍蝦，大閘蟹身價倍增，不必趕潮流，工薪階層收入有限，應注意價格/效益之比，也就是說要講科學，用有限的錢購買盡可能多的對生育有價值的營養品。

　　鳗和鳗精

　　鳗魚鮮美，日常佳肴。自古入藥，味甘性平。《本草彙言》曰：“補腎髒，壯虛羸。”，《經驗廣集》曰：“話男婦一切虛勞弱症。”《日華子本草》曰：“起陽。”淡水河鳗格外鮮嫩，市場價格超過海鳗數倍，可謂宴會珍品，河鳗入藥無“海貸多發物”之弊。《本草綱目》認爲鳗魚與蛇“主治相近也，”确有祛風、美膚之功。《綱目》尚列舉出鳗血、膏、骨與頭的神功奇效，令人神往，但曆來苦于提煉乏術，寶物未能物盡其用。

　　自制牛鞭膏

　　牛鞭選用帶睾丸者效果更佳.洗淨，斬段，清水煮沸，棄腥水，再仔細去毛及雜物，須用筷子通淨尿道内“臊物”。加黃酒500~1000ml，白酒250ml，蔥姜，竅門是加一匙紅糖及半杯啤酒，不必加水，放入高壓鍋，燒開後用小火炖爛如膏。牛鞭膏主要是吃蛋白質和各級水解物(胨、氨基酸)。自制牛鞭膏，也可請中醫開滋補方，中藥煎濃汁混入，每天50ml左右，空腹服用。

　　豬、牛湯骨或小排骨湯

　　煮前先将湯骨敲斷，煮時加少量米醋，可使骨髓的有效物質更多地溶入湯内，提高濃度。骨髓有效物質有助于造血、生精、改善性功能，提高質量。

　　人參類

　　益氣、生精，有壯陽之功，宜男子服用，效果更佳。

　　素補膏滋

　　酌選黑芝麻、核桃肉、桂圓肉、津小棗、蓮子肉等，用阿膠煉成膏滋，每日50~100ml，空腹服用。補氣養血，宜女子服用。用于氣血兩虛、頭暈目眩、心悸、失眠、食欲不振。

　　飲食要清淡而富有營養，多食新鮮蔬菜、水果，注意葷、素搭配，少食辛、辣、酸、苦等調料，忌食毛筍、雪裏蕻鹹菜。不育症夫婦一定要戒煙忌酒。

　　愛心提示：在日常生活中，男性不孕不育患者應盡可能的避免熱盆浴、桑拿以及穿緊身衣服，避免陰囊溫度高，影響精子生存。