青春期如何處理痘痘

　　一、痘痘形成的原因

　　1、青春痘：青春期腦垂體前葉分泌激素，激素能促進的發育，另外，腎上腺皮質在青春期也起作用，這兩種腺體被刺激生成大量的類激素進入循環系統，促進了人體的發育甚至包括毛發的生長，同時對痤瘡的生成也起到一定的作用。痤瘡生成不能離開激素而存在，極少量的激素即可刺激皮膚腺過度生長及分泌。喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。

　　2、痘：通常的痘痘是腦垂體異常的信号，這種情況伴有其它激素過量的表現，如不規則的經期，精神壓力大等。在精神焦慮和緊張狀态下，體信号促使腦垂體釋放更多的激素以迎接挑戰，然後刺激緊上腺皮質頒發皮質激素進入血液系統。當然也不是每個人在壓力情況下都發生痘痘，但是壓力使那些情緒化的人出現痘痘的機會較大。如不安情緒持續時間長、痘痘的發生範圍和深度更深，更複雜一些。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

　　二、痘痘部位定位人體病源

小膿疱在前額/小腸--便秘；

發亮的小膿疱/肝髒、膀胱--排毒系統（維生素過量）；

眼下部位的痤瘡/腎--膀胱問題；

臉頰部位/胃--助消化系統；

鼻子旁部位/大腸--腸問題；

松弛皮膚在臉頰下/肺--皮膚的供氧出現問題；

下颏部位的膿疱/激素代謝不平衡；

發亮的小膿疱在下颏下/大腸--毒素的存儲功能問題。

　　三、正确處理痘痘的方法

　　1、多吃天然不含人工添加物的食品，避免油炸食物、奶油、乳酪、各種奶類、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可類和咖啡類、糖果、防腐處理過的水果；多吃一些新鮮的水果，大量飲水、新鮮的蔬菜、魚類、瘦肉、雞肉、谷類食物、複合的碳水化合物、并保持規律飲食；

　　2、适度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果。

　　3、保證足夠的睡眠。無論多忙，最晚在11點就請睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鍾調對時間，才不會擁痘自憐。

　　4、保持毛孔暢通。洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會将皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過幹燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。适度地去角質，多使用海藻面膜，可有效祛除痘痘。

　　5、保持心情舒暢,心情愉快會讓痘痘遠離。