血液循環不佳的人經期怎樣保健？

　　在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便秘。經血顔色爲暗沉的顔色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經期會達7天以上。
　
　　改善小秘方：血液循環不佳的人要多活動身體，小心别受寒，不要吃冰冷食物。比較好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜比較好都是加熱處理。避免長時間坐着，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。可以喝些姜黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。