飲食可以讓月經如期而至

　　卵巢調節着女性的生理周期，卵巢功能好壞會影響到月經的規律。當卵巢功能發生問題，可以表現爲月經稀發或是周期不固定。現在非常時興卵巢保健，暫且不說這些保健是否有用，與其花大錢到美容院，不如從飲食上爲卵巢加油!
 
　　女人如花，月經是花期的标志。

　　女人如花，月經是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年華，如期而至的月經能讓人感覺踏實、身心舒暢。可是，在許多女人的眼裏它又是個負擔，爲什麽呢？因爲她們的月經不夠規律、不夠正常--周期或長或短，經量要麽太多、要麽太少、要麽就是淋漓不淨，經期前後有着這樣那樣的不舒服，特别是痛經，嚴重影響了正常的工作和生活。過度消瘦、缺鐵性貧血、濫用性激素(如豐乳産品、避孕藥)、過度煙酒，都在不經意間給女性的身體造成傷害。

　　有着如此困擾的女性朋友，你可曾想過從自身的營養上找找原因，或者從飲食上想想辦法？

　　給卵巢加“油”

　　卵巢調節着女性的生理周期，卵巢功能好壞會影響到月經的規律。當卵巢功能發生問題，可以表現爲月經稀發或是周期不固定。現在非常時興卵巢保健，暫且不說這些保健是否有用，與其花大錢到美容院，不如從飲食上爲卵巢加油!

  　給忙碌女士的健康建議

　　維生素E，又叫生育酚，動物實驗發現，适當補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，同時維生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮膚彈性。