保暖可緩解女性痛經

    既然身爲女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看來隻有與它友好相處，遇到問題時把痛苦指數減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，這才是最聰明的做法！

    保溫對減緩經痛也非常有效

    除了吃藥外，保溫對減緩經痛也非常有效，像老祖母時代就用艾草來熏，現在則改用熱水袋。保持溫暖能舒緩經痛，反之，冰冷食物就要絕對忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不會越來越嚴重。經痛因爲跟個人體質有關，顯得有點神秘，可能得等體質更健康了，這種痛楚才有可能改善。不過，據說有些人在自然生産後，經痛明顯地減輕了。

    如果你本來并沒有經痛，或者，你開始時痛得并不嚴重，但随着年齡增長，痛得越來越嚴重，止痛藥越吃越多，甚至在月經結束後仍必須服藥止痛，這就要小心了。因爲這種痛法可能伴随着其他婦科疾病，比較常見的是子宮内膜異位症，甚至有可能是子宮裏長東西了，所以比較好趕快去見婦科醫生。