少女在經期應避免長跑！

      月經是少女進入青春期重要特征之一，也是心理變化的重要時期。行經期，内生殖系統各髒器都有不同程度的充血，并有部分血液流失，全身處于抵抗力較低的時候。另外，少女月經初來不久，尚不穩定。各髒器都處在生長發育階段，一切尚不成熟。因此，如月經期作較大運動量的鍛煉，會給身體帶來不良影響，如痛經、感冒等病。

      因此，在月經期不可作長跑。并不是完全不可以鍛煉。可改用其他方法作小運動量的鍛煉，如小跑步、床上仰卧起坐、廣播操或健美操等等。這樣同樣也能達到鍛煉的目的。！