女性經期保健不宜什麽

    經期通常是女性最脆弱的時期,每個月總是有那麽幾天,需要您更加愛護自己!以下,我們爲您列出了七點經期保健需要注意的地方,希望能夠有所幫助。
 
　  一、不宜

　  月經期子宮内膜脫落，子宮腔的表面形成創面，時容易将細菌帶入，逆行而上進入子宮，從而引起宮腔内感染，發生附件炎、盆腔炎。 　　

　  二、不宜多吃鹽

　  吃鹽過多會使體内的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等症狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。

　  三、不宜飲濃茶

　  濃茶中的含量較高，刺激神經和心血管，容易産生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血。

　  四、不宜坐浴

　  在月經期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔内，從而導緻生殖器官發炎。

　  五、不宜穿緊身褲

　如果月經期間穿臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。

　六、不宜高聲唱歌

　婦女在月經期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合，聲音嘶啞。

　七、不宜捶背

　腰背部受捶打後，可使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長。