喝綠豆湯可防夏季室内輻射

   　空調大開，門窗緊閉，這是夏天，在寫字樓裏工作的人們要面對的共同環境。在這樣的環境裏一工作就是一天，并且天天如此，皮膚幹燥、眼睛幹澀都會自動“找上門來”。但可怕的還不僅僅是這些。“一天到晚開着電腦，還要随時接聽手機、電話。”中國中醫科學院望京醫院内科主任張甯主任醫師說，“在空調環境下，電腦和手機所産生的聯合電場，對人體的輻射會加倍嚴重：導緻人代謝功能發生紊亂，典型症狀就是頭暈、惡心。”

　　又要抵禦空調病，又要防輻射，怎麽辦？張甯主任醫師開出的“藥方”是：每天喝幾大碗綠豆湯。“雖然沒有科學數據證明，吃綠豆食品——比如喝綠豆湯，可以直接作用于抗輻射，但是，‘綠豆解百毒’，它可以緩解或治療因外界環境，比如輻射給人體帶來的種種不适。尤其可以起到很好的預防作用，而每天喝上一碗綠豆湯就可以起到這樣的作用。”

　　夏季，民間曆來用綠豆湯解暑，這是因爲綠豆的藥用功效是解暑、利濕、解毒。大人小孩，喝了綠豆湯就可以降解體内的暑熱，預防中暑。另外，綠豆與其他食品一起烹調療效更好，綠豆銀花湯：取綠豆100克、金銀花30克，加水适量煮10分鍾左右即可，喝下清湯暑氣全消。

　　綠豆湯究竟一天喝多少才合适？可以根據個人自身的情況來定，體質強壯，容易上火，甚至身體有毒熱的人，就可以喝濃一點的綠豆湯，多喝幾碗也沒關系。

　　除了喝綠豆湯之外，對于夏季室内輻射環境加上暑濕，給人體造成的其他不适，比如出現過敏性濕疹、皮膚瘙癢，還可以把綠豆泡軟，剝下皮，用皮熬水，然後用這“豆皮水”洗患處。如果患處潰破，還可以把煮熟的豆皮搗爛，外敷并且可以包裹在創面上，會很快愈合。

　　快速煮爛綠豆法：将綠豆洗幹淨，放入保溫瓶中，倒入開水蓋好。2~3個小時後，綠豆粒會脹大變軟，拿手掐掐看看軟不軟，如果軟了再下鍋煮，就很容易在較短時間内将綠豆煮爛。如果還不夠軟就需要繼續泡，這樣泡好的綠豆煮起來就很容易酥爛。

　　專家簡介：張甯，中國中醫科學院望京醫院内科主任、主任醫師、博士生導師。出診時間：每周二、四、五上午。