壓力與女性健康的關系

　　放眼望去，在你遇到的每十個人中，就有一個承受着過重的壓力。科學家認爲，壓力會造成大腦某種化學物體發生變化，而這些變化可能會影響身體的健康。

　　什麽是壓力？

　　正常生活中任何生活習慣或者健康的改變都是一種壓力。當不好的事情或者好的事情發生的時候，壓力就會産生。得到贊揚或者得到提升是一種壓力，被解雇也是一種壓力。

　　突如其來的改變和正常的改變都會造成相等的壓力。對能否得到新的工作感到焦慮與剛剛得到一個新的職位，都是一種壓力。

　　什麽東西會造成壓力？

　　女性對荷爾蒙改變而造成的壓力更爲敏感。

　　在青春期期間，月經周期，懷孕周期和更年期期間，女性的荷爾蒙水平都會持續的發生變化，這樣會造成壓力。
生活中情緒或者身體的任何變化都可能造成壓力，例如：疾病，過熱，過冷，海拔改變，毒氣洩漏等。超負荷工作或者玩耍都會使自己精疲力竭，這樣也會使自己壓力過重。

　　壓力會引起的疾病

　　越來越多的科學試驗證明壓力對于人體的總體健康有很大的關系。背痛，失眠，癌症，慢性疲勞等的形成都有壓力的功勞。

　　壓力也是婦女停經或者月經失調的主要原因。壓力引起的荷爾蒙失調會使纖維瘤或者子宮内膜異位的病症更加嚴重。另外，壓力也會使受孕成功率降低。

　　心髒病是美國女性的頭号殺手。高血壓，心髒病發，心悸，中風都是與壓力有關的心血管病。也有的婦女因爲壓力過重，而出現性功能發生改變，例如，失去性趣，或者陰道幹癢。

　　通常壓力過大會出現疲勞和各種疼痛（例如：頭痛），或者一些感情失控（例如，焦躁，沮喪，睡眠失調）。壓力也會導緻腸胃功能混亂，導緻潰瘍，小腹絞痛，大腸炎等。

　　壓力過大的人很容易患上感冒或者感染病毒，因爲壓力會使人的免疫系統功能下降。另外，壓力也會導緻一些皮膚問題，例如：皮膚搔癢。

　　減輕壓力，使身體健康的辦法

　　把壓力從生活中完全抽離是不可能的。但是，學習一些處理壓力的方法能夠減輕有害的壓力。處理壓力的方法包括，正常飲食，經常鍛煉，騰出一段時間、不受任何影響，休息。