習慣性流産婦女保胎要領

　　在臨床上，我們将妊娠28周以内胚胎不能繼續發育而導緻的流産稱爲自然流産，将連續3次或3次以上的自然流産叫做習慣性流産。引起自然流産的原因主要有胚胎疾患和母體疾病兩個方面。如果胚胎本身有缺損，當其發育到一定程度後就會死亡而發生流産。如果是母體方面的原因，則有可能是以下幾種情況：①黃體素缺少；②維生素缺乏，如維生素E、K、C缺乏等；③生殖器官異常，如子宮異常、子宮畸形、子宮肌瘤等；④急慢性疾病，如胃腸炎、尿路感染等；⑤性病，如淋病、梅毒等；⑥情志内傷，如精神恐懼、情緒緊張等。

　　對于有習慣性流産史的婦女來說，孕期保健顯得尤其重要。具體應掌握以下要領。

1.生活規律：起居以平和爲上，既不可太逸(如過于貪睡)，亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。逸則氣滞，導緻難産；勞則氣衰，導緻傷胎流産。因此，孕婦一定要養成良好的生活習慣，作息要有規律，比較好每日保證睡夠8小時，并适當活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。另外，孕婦衣着應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。要養成定時排便的習慣，還要适當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結時，避免用瀉藥。

2.合理飲食：孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。民間有不少食療方對預防習慣性流産和先兆流産很有效果，這裏向大家介紹兩則：①蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮粥。懷孕後即開始食用，每日1次。此方适宜于陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡、有習慣性流産史者。②南瓜蒂3個，蓮蓬蒂6個，共焙黃爲末，分3次米湯送服，1日服完。此方适宜于妊娠數月後胎動腹痛、陰道出血、面赤口幹、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流産者。

3.注意個人衛生：孕婦應勤洗澡、勤換内衣，但不宜盆浴、遊泳，沐浴時注意不要着涼。要特别注意清潔，可每晚用潔淨溫水清洗外，以防止病菌感染。

4.保持心情舒暢：研究認爲，一部分自然流産是因爲孕婦中樞神經興奮所緻。因此，孕婦要注意調節自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長發育是非常不利的。

5.定期做産前檢查：孕婦在妊娠中期就應開始定期進行産前檢查，以便及時發現和處理妊娠中的異常情況，确保胎兒健康發育。

6.慎房事：對有自然流産史的孕婦來說，妊娠3個月以内、7個月以後應避免房事，習慣性流産者此期應嚴禁房事。