更年期婦女爲什麽容易發胖

　　婦女進入更年期後，卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，營養的需要相對減少，如不注意節制飲食，就容易造成熱量和脂肪過剩，使過量的脂肪貯存于皮下，即形成肥胖，尤其是腰腹部．臀部脂肪蓄積更爲明顯。更年期婦女的熱量需要随年齡增長而減少，這與人體組織的細胞在中年以後逐漸減少，熱量的消耗也相應減少，以及基礎代謝降低等有關。

　　營養過剩對健康不利，特别是高脂肪類食物過多不但使熱量過多，導緻肥胖，還能促進膠原組織老化。而肥胖又可使機體免疫能力下降，并易引起冠心病．高血壓．中風等。更年期保持身體健康的要點之一，是合理的飲食和營養。飲食合理，食不過量，一般情況下，更年期無需配備特殊飲食，特别是葷菜不能吃的太多，除了适當限制糖和脂肪外，适當增加蛋白質，以及補充身體的消耗，可以預防肥胖，動脈硬化，心肌梗塞等病症的發生，并可減緩衰老的進程。

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