減肥閉經

減肥過度可緻閉經不育

　　“在經濟發達的現代都市裏，因盲目減肥而造成閉經的少病例經常可以見到。”市二醫院婦科周鳳珍副主任醫師說。市内多家醫院的婦科門診也反映：到醫院看閉經的少女人數較前兩年多出好幾倍，就診者年齡大都集中在16歲至21歲，閉經已成爲繼兒童性早熟後的又一青少年流行病種。

　　婦科專家指出，由于少女調節月經周期的“丘腦－垂體－卵巢軸”的神經内分泌調節功能尚不穩定，易受各種内、外因素的幹擾，此時如果盲目減肥将會打破體内攝取和消耗的機能平衡，造成肌體激素（内分泌）水平紊亂，導緻月經失調，甚至閉經。由于非正常閉經抑制了排卵功能的發揮，造成卵巢功能的早衰，如不及時治療，可能會因此而喪失生育功能。其實除了上面提到的生理因素外，盲目減肥還會給減肥者造成巨大的心理壓力，引緻精神狀态的改變，從而影響月經的正常來潮。

　　周鳳珍副主任醫師強調，一些少女自身并沒有認識到非正常閉經的危害，反而認爲就此解除了“麻煩”，一些家長也忽視了對女兒成長階段身心健康的關心，可能将因此造成終身的遺憾。其實，無論是原發性閉經還是繼發性閉經，都應及時去醫院診治，查明閉經原因，采取有效的治療措施，大部分閉經是可以治愈的。

　　“蘋果牛奶”減肥不提倡

　　市二醫院營養科營養專家張懿韻特别提醒：劉使用的“蘋果牛奶”減肥法，因爲不能提供全面的營養，肯定影響健康。蘋果主要提供果糖、維生素、纖維素等，缺少蛋白質。而維持人體日常需要的營養應包括蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素、食物纖維素和水。所以不喝水會造成細胞脫水，缺乏蛋白質可使身體免疫功能下降。牛奶雖然有豐富的鈣質和有足夠的蛋白質，但對成年人來說，營養遠不全面，如熱量、纖維素、礦物質和維生素等就不夠。這種方法減體重是有效果的，卻是以犧牲健康爲代價。極端地說，一個健康人幾天不吃東西光喝水，肯定能減體重，但這是不行的。抵抗力下降、女性閉經種種情況都可能出現。

　　科學調理逐漸恢複

　　一般說來，當體重超過标準體重的百分之十五以上，才稱爲輕度肥胖，首先是調整飲食、飲食要清淡、低脂、低糖、低鹽、适當的蛋白質，高維生素、高纖維的食物，控制總熱量的攝入。晚餐不吃主食也不對，一天的主食應該是早餐一兩，中餐1.5-2兩，晚餐1.5-2兩較爲适宜。另外，每天要堅持适當的有氧運動，如散步、遊泳等，每天運動量應大于30分鍾，通過飲食控制和運動來減肥，才是科學的減肥方法，建議适當地吃點肉、雞蛋有利于雌激素的合成，體重必須保持在略高于标準體重就可以了，千萬不要盲目追求模特體形。當你在做到上述幾點要求以後，仍然閉經，建議請經驗豐富的專科大夫，适當服用激素或中藥調理。