乳腺增生自我檢查步驟

      由于乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病，通過自我檢查對乳腺疾病的發現起着決定作用，女性朋友了解一些自我檢查的知識尤爲重要。檢查時間應在月經之後的一周進行，輕度乳腺增生雖然在月經前會出現症狀，但檢查不應在月經前。

      檢查中特别要注意那些同一位置已持續一兩個月周期的所有腫塊。因月經組織充血，整個腫脹，自我檢查容易判斷錯誤。 以下四個簡單的步驟方便廣大女性朋友們進行自我檢測。

      1、視：面對鏡子雙手下垂，仔細觀察兩邊是否大小對稱，并觀察是否有不正常突起，皮膚及是否有凹陷或濕疹。

      2、觸：用左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓，感覺是否有硬塊，由開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至全部檢查完爲止，用同樣方法檢查右。

      3、自檢卧：做這個檢查的時候，女性應該平躺下來，右肩下放一個枕頭，将右手彎曲至頭下，重複“觸”的方法，檢查右邊。 　　

      4、擰：除了，也須檢查腋下有無淋巴腫大，最後再以大拇指和食指壓擰，注意有無異常分泌物。

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