青春期如何做好乳房保健

       青春期做好保健

       （1）平時要注意端正姿勢。站立行走要擡頭、挺胸、收腹。睡覺要側卧或仰卧，不要俯卧，以免擠壓，影響發育。

       （2）不要束胸。束胸直接影響發育，當發育接近成熟時，要穿戴松緊适度的文胸。

       （3）避免外傷，保持清潔。

       （4）增加營養。少女不應該盲目節食，要擁有一定的脂肪組織，才能保持豐滿。

       （5）加強鍛煉。适當參加體育鍛煉，特别是遊泳，水對的按摩作用，有利于均勻發育。