教你如何調理性冷淡

　　如今工作生活的壓力越來越大，特别是很多婚後的女性，不僅在工作上面對着激烈的競争，在家庭生活中又操勞非常，于是很容易出現性趣減低的情況，長此以往就導緻了性冷淡。那麽性冷淡如何進行自我調理呢?

　　1、暢談内心感受：在醫生面前可自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不适的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和幹擾，是減弱消極影響的關鍵一步。在醫生富于同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。

　　2、消除顧慮：減退是中年人的正常現象，但減退并不意味着完全消失，暫時消失并不意味着永久消失，隻要能正确認識和理解這種生理變化，做好心理調節，那麽通過咨詢和治療完全可以恢複和維持充分的性興趣，使性關系和好如初。

　　3、脫敏：對于那些解不開而造成幹擾的心理困惑，有必要再三地重複提及。反複提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。

　　4、消除壓力：集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。

　　5、使用潤滑油：如果因陰道幹燥，無快感而且感到幹澀疼痛産生性厭惡者，不妨采用塗抹蜂蜜、甘油、凡士林等，以增加潤滑度來獲得快感。

　　6、夫妻雙方應互相體諒關心：夫妻雙方應共同學習有關的知識，互相體諒，改變性意識，消除恐懼感和羞怯感。

　　以上就是調理性冷淡的方法，希望對大家有所幫助，性冷淡對夫妻生活質量是有一定影響的，甚至有的夫妻因爲問題破裂，這已經不少見，所以本文關于性冷淡的自我調理，希望能對有性冷淡症狀的女性和家庭給予一定的幫助。祝您生活愉快!