六種食物 讓你遠離卵巢癌

　　卵巢癌是卵巢腫瘤的一種惡性腫瘤，近年來患病率已經在逐年上升，對婦女生命造成嚴重威脅。所以預防卵巢癌的發生也成爲廣大婦女所關注的要點，那麽什麽食物可以預防卵巢癌呢?

　　一、富含葉酸的食物

　　增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性将減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

　　二、富含鈣質的食物

　　美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

　　三、“有色”蔬菜

　　研究發現，每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。除了胡蘿蔔，女性還可以多吃些南瓜、紅薯、哈密瓜等“有色”蔬菜。

　　四、含有維生素C和維生素E的食物

　　研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以比較好咨詢醫生适量服用藥片或制劑來補充。

　　五、高鈣飲食

　　美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

　　六、多吃胡蘿蔔

　　英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。

　　以上就是預防卵巢癌的一些食物，希望對大家有所幫助，卵巢癌是很嚴重的婦科疾病，可能會威脅到人的生命健康，所以大家應該積極預防疾病的發生，如發現症狀應及時就醫!