夏季受孕該何保養？

　　打算懷孕的女性在夏季應該怎樣保養呢？該如何注意保健呢？那就來看一下吧……

　　一、多喝水。多喝水能多排尿，等于沖洗“下水道”，夏季一日應至少喝8大杯水，每日尿量應達2000ml-3000ml，相當于小便5次以上、每次尿量較多。
 
　　二、有尿意不要忍。及時排尿才對泌尿系統不至于産生擠壓作用。

　　三、别坐熱闆凳。被人坐熱的闆凳更别立即坐上去。

　　四、不主張經常沖洗外陰。陰道本身的酸堿平衡和正常菌群容易因反複沖洗而被破壞，經常使用還會造成依賴。專家提醒：

　　五、經期勤做衛生工作。

　　六、夫妻生活前雙方都應清洗外生殖器、外。

　　七、夫妻生活後女方要排尿一次，起沖洗作用，同時**雙方都應該再清洗一次外。具體做法請詳見如何正确清洗“”

　　八、盡量不吃辣、煎炸等刺激食品。南方水性熱，這些刺激性食品容易引起泌尿系統炎症的複發。

　　夏季準父母保健要點

　　夏天陽光照射會增加人體的敏感性，會讓人在性事進行中享受到更多的“愛撫”；而紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強。這種光對人體的作用能産生激素效應，提高性功能，故夏季性事活動随着陽盛而有所增多。但夏天酷暑當道，十分容易耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，所以應有節制。

　　控制性頻率。夏季氣候炎熱，人們能量消耗較大，因此，應适當控制的頻率。當然，如何掌握的頻率，應因人而異。自測的方法是：次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率是合适的。如次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明頻率不合适。

　　中老年夫妻在夏天時，應當注意自己的身體條件，若有高血壓、動脈硬化、心髒病等疾病時，應當衡量是否能承受活動對機體帶來的負荷。尤其是後出現心率加速、氣喘籲籲、神疲力乏者，更應注意節制，以免房事活動加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津，而是可以更多地進行非的，以達到身心的歡愉。

　　不要貪涼。現代人生活條件好了，家家都有電風扇，許多家裏還裝有空調。如過時貪圖涼快，在電風扇勁吹的環境下同床，一覺醒來常常出現鼻塞、噴嚏、流涕、頭痛等感冒症狀，醫學上稱“夏日感冒”。所以夏季天熱時，夫妻過後，應視室溫高低随時加蓋被子或毛巾被，同時不可将電風扇對着直吹，空調的溫度不可調得太低。

　　夏天人體汗腺分泌增多，汗洩體表，房事活動的興奮及劇烈活動，更容易大量出汗。所以有些情緒緊張或身體虛弱者，夏季後有汗大洩的情況，這是一種疾病的信息，不要認爲是自然現象而予以忽視。特别是在汗出之後感到口渴、身粘，不要急匆匆地去喝冷水或沖冷水澡，這樣雖一時感到舒暢，但是卻爲緻病菌入侵創造了有利條件。同樣，在夏天洗澡後也要稍事休息，待體内血液循環恢複正常後再行房，不宜浴後匆忙行房。

　　預防中暑。夏日氣溫高、濕度大，夫妻過時，如果把門窗關得緊緊的，密不透風，又沒有采取防暑降溫措施，照樣容易發生中暑現象。一旦感到全身疲乏、四肢無力、胸悶、心悸、頭昏、口渴、大汗等中暑先兆，應停止。因此，夫妻時應注意室内通風透氣，降暑降溫，平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物，多食綠豆湯之類的解暑食品。

　　夏天濕邪當道，梅雨季節，雷電交加，胸悶氣短，不宜行房，因此古有“地動雷電，此天忌也”的說法。若強以行房，可引起陽痿、早洩，甚至一蹶不振，不僅影響今後的，又無形中增加了自己的心理負擔，所以應該在靜谧的環境下享受的歡愉。

　　在中，除夫妻配合默契，還應注意衛生，它是保證身體健康及正常生育的需要。無論**要保持生殖器官的清潔，尤其是在時，更要注意衛生問題。爲此應注意以下幾點：

　　要掌握了解一些性知識。這包括兩性解剖如生殖器官的構造、形态、正常位置和某些異常，以及性生理知識、中**差異等知識。

　　要保持的清潔衛生。夫婦在前應清洗外陰和外生殖器，以免把上、陰道口的污物帶到女性陰道内而造成感染。

　　要嚴格遵守女性各生理期禁忌。月經期，子宮内膜脫落出血、盆腔充血、陰道酸堿度改變、子宮口微擴張和全身體液方面的改變，是細菌繁殖的有利條件，所以會增加生殖器感染的機會，甚至可影響生育功能，故應禁忌；其次，妊娠期的初3個月，由于胎盤、胚胎尚未穩固形成，性沖動可緻流産；妊娠末3個月，由于子宮部分與骨盆貼緊，宮頸下降和宮口微擴張，時可能與宮頸直接接觸而污染宮頸，易緻感染、出血等并發症，應禁忌。妊娠中期應節制，同時避免腹部受壓。再次，在産褥期，分娩後生殖器官需8周後才能複原，故産後8周内尤在惡露未淨者，應禁忌。此外，在哺乳期，分娩8周後雖可，但女性生殖器官由于哺乳而處于暫時萎縮狀态，組織較脆弱，會造成組織創傷而出血，故男方應注意動作勿粗暴。

　　總之，在炎熱的夏季，如何掌握行房時的時機、頻率和衛生，必須結合氣候特點、環境因素、個體心理及生理條件決定，千萬不要圖一時發洩的快感而傷害身體。