怎麽避免小兒營養不良

　　家長應該如何預防小兒營養不良呢?

　　營養不足是一種營養素缺乏的綜合征，是指因攝食不足，需要量大大增加，損失過多或體内利用過程障礙所造成的一種營養缺乏狀況。那麽，營養不足的預防方法有哪些呢?

　　1、要制定合理的膳食制度，避免過饑或者過飽，要求早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要适量。

　　2、要合理搭配各種食物，做到精粗搭配，葷素搭配，烹調科學，使營養素能夠更好地被吸收利用。

　　3、要養成良好的飲食習慣，不偏食挑食，做到健康飲食的十大平衡是預防潛在饑餓的關鍵。

　　4、少吃或不吃零食。零食要科學選擇有利于補充微量元素，比如：吃堅果類食品或葡萄幹、杏幹等有利于健康。

　　5、動物肝髒、魚蝦和菌藻類食品可提供多種微量元素，每周至少吃2—3次。

　　怎樣預防小兒營養不良

　　1、預防嬰兒時期的消瘦，最爲妥當的辦法是提倡母乳喂養，因母乳最合嬰兒營養。早産嬰兒由于發育不足，喂哺困難，另一方面營養的需要又相對的比較高，更應該強調母乳喂養。如果無母乳，可以用牛奶等替代品，還要按時增加輔食。

　　2、患胃腸疾病時，必須給相當營養，補充代謝的損失。患兔唇、腭裂及幽門痙攣時，也必須及時給予适當的治療。患消化系統以外的疾病時，同樣需要注意營養，使抵抗力增加，疾病得以早日康複，才不緻因久病産生營養不良。

　　3、飲食調節是治療營養不良的基本措施。輕度營養不良以調節飲食爲主，給以高蛋白、高熱量飲食，以小兒吃飽爲度。中、重度營養不良遵循序漸進的方法，熱能由低度開始，逐漸增加飲食;食物種類也逐漸增多;增加食量以患兒的食欲和大便情況而定，進食順利者熱量可增加到每日每千克體重120~140千卡。營養不良治療後其熱量再調整到正常需要量。

　　4、對引起營養不良的原發病進行治療，及時的糾正合并症。此外，可采用中藥、針刺、捏積、推拿、口服助消化藥品，千方百計地提高病兒的消化能，能夠增進食欲。