秋季藥膳_秋季食補_秋季食譜_秋季養生

秋季藥膳，秋季的氣候特點是陽氣漸收、陰氣漸長，是“陽消陰長”的過渡階段，天氣由熱轉涼，人體的生理活動也随之相應變化。我們必須遵循自然界的規律，要保養體内的陰氣，不可耗精傷陰，這樣才能爲來年陽氣生發打好基礎。秋季藥膳原則應以滋陰潤燥爲主。