連鎖眼科醫院

現在兒童近視已經是一個很常見的現象了，孩子近視有多方面的因素，有的是因爲遺傳，有的是因爲有不好的用眼習慣，現在電子産品多對孩子的吸引大，常常舍不得放下，眼睛長期處于疲勞狀态下就很容易造成近視了

近視是多方面因素共同作用的結果，我們要從多個方面入手，才能預防和控制近視。

1、養成良好的用眼習慣。每隔一段時間就要離開電子屏幕，眺望遠方并進行适度的眼部放松。

2、合理控制用眼時間。兒童每天使用電子産品的時間要适度控制，每隔20-30分鍾就要進行5-10分鍾的休息。

3、保持室内光線适度。在兒童學習或玩耍時，要保持光線柔和，避免過強或過弱的燈光。

4、外出時要戴好合适的太陽鏡。太陽鏡可以有效地過濾紫外線，減少對眼睛的傷害。

5、堅持戶外運動。戶外運動能夠有效地促進眼球肌肉的放松和調節，對預防近視非常有幫助。

6、保持适度的閱讀距離。在閱讀時，距離書本或屏幕要保持适度的距離，避免過度疲勞。

7、控制用眼距離和角度。兒童使用電子産品時，要保持一定的距離和角度，避免近距離和長時間使用。

8、保持良好的飲食習慣。多吃一些富含維生素A、C和E以及鋅等元素的食物，可以有效地保護眼睛健康。

聚焦專題：天津眼科醫院排名靠前--孩子近視怎麽辦?作爲家長，在孩子學習的姿勢不對的時候應該及時糾正，控制孩子使用電子産品的時間，盡量在空餘時間帶孩子出去玩一玩，減少電子産品的接觸給眼睛足夠的放松時間。