消化不良胃脹氣怎麽辦？ 教你兩招解決方法

一吃得太飽就容易出現消化不良胃脹氣，很多人認爲這隻是小毛病。殊不知，這種情況若持續出現，很有可能會轉變成慢性胃炎，因此大家應提高警覺。那出現消化不良胃脹氣怎麽辦呢？

消化不良胃脹氣怎麽辦？飲食調理+藥物治療，雙管齊下

一、飲食調理

1、減少進食容易引起脹氣的食物

避開進食油炸食品、高脂食物、精緻的碳水化合物、碳酸飲料及奶制品等，因爲這些食物都不太容易被小腸吸收和利用，所以容易産生氣體，進而造成胃脹氣。另外，先暫時減少進食高纖維食物，幾周後再慢慢增加攝取，這樣有助身體适應更多的纖維，幫助促進腸道蠕動和消化。但如果仍然有不适症狀，可以嘗試不同種類的膳食纖維，并且進食時以及一整天都要補充水分，幫助腸胃适應。

2、細嚼慢咽

吃飯的速度太快或太急，會容易引起胃部不适之外，亦會增加出現胃脹氣的機會。因爲這樣會大量吸入空氣，令腸道積聚過量氣體而引起胃脹氣。所以吃飯時細嚼慢咽有助大大減低出現胃脹氣。

二、藥物治療

對于出現消化不良胃脹氣的朋友，可選擇服用太極藿香正氣口服液。藿香正氣口服液具理氣和中，調理腸胃的作用，可以促進胃腸蠕動，促進胃排空，緩解脹滿不适和惡心反胃，改善消化不良導緻的胃部脹氣不适。而且，它不含酒精，口感好，服用也很方便，适宜家中常備。

消化不良胃脹氣怎麽辦？方法大家都記下了吧。消化不良胃脹氣雖然是平時生活中較爲常見的事情，但依舊還是要提高警惕，保持合理的飲食習慣，多吃一些清淡易消化的食物，拒絕暴飲暴食。平時可以适當進行一些運動，這對預防消化不良胃脹氣也有很大的幫助。