幹燥性角結膜炎應該如何預防？

　　其發病率占人群的2.7%，我國約有三千萬人患有程度不等的角結膜幹燥症。

　　由于許多幹眼症患者不知道平時應如何進行患眼護理，常使病變發展加速，病變程度加重，而且由于基層醫院眼科醫生對此症缺乏足夠認識，此類患者常被誤診。得不到及時正确的診治，甚至被給予錯誤的治療。

　　預防幹眼病措施：

　　1、養成多眨眼的習慣。幹眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯着一個方向看。因此避免眼睛疲勞的比較好方法是适當休息，切忌連續操作。

　　(1)配一副合适的眼鏡是很重要的，40歲以上的人，比較好采用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼鏡。

　　(2)工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最适當的姿勢，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

　　2、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B 1、C、E的攝入。爲預防角膜幹燥、眼幹澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體内垃圾，預防白内障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裏就含有大量的維生素B1。每天可适當飲綠茶，因爲茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

　　3、爲了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鍾眨眼少于5次會使眼睛幹燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數隻及平時的三分之一，因而減少了眼内潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

　　4、爲減少眼部的幹燥，可以适當在眼部點用角膜營養液。如：貝複舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，減少視疲勞的作用。