地圖舌應該如何預防？

      地圖舌（geographic glossitis）是舌的絲狀在不同部位出現萎縮及恢複，故又稱遊走性舌炎（migratory glossitis）。多見于成年人，兒童亦有發生。

　　 預防

   　日常生活中應注意排除和避免可能誘發地圖舌的刺激因素，如不食用辛辣的刺激性食物，戒掉煙酒嗜好，盡量去除口腔内的病竈。要保持口腔衛生，用軟毛牙刷刷牙，同時應做到合理飲食，注意多吃富含維生素的食物，如新鮮水果、動物肝髒等，必要時可直接服用複合微生素B。調節情緒也是非常重要的，因爲情緒緊張或過于激動都可能誘發地圖舌。要避免疲勞，調整睡眠，對月經不調的婦女要進行治療。