中耳炎的預防保健

　　中耳炎是比較常見的耳科疾病，不僅給患者的生活帶來了很多困擾，而且嚴重的影響了患者的健康，因此，一定要積極做好相關的預防和治療措施。中耳炎的預防要從以下幾個方面着手。

　　1、要預防傷風感冒。大部分化膿性中耳炎是由于咽鼓管的感染而引起的，這種感染多半發生于感冒的時候。因此，預防傷風感冒，就能減少發生中耳炎的機會。有的人很容易感冒，這在很大程度上和全身健康狀況有關。全身健康狀況好，抵抗力強的，稍受點涼也不緻發病，體質差的人，甚至于1個月感冒好幾次。所以注意鍛煉身體，增強體質，是防止一切疾病的根本。傷風感冒，人人都患，事實上并不是每一次都會導緻中耳炎。因此，對傷風感冒隻要調理得當，是可以避免發生中耳炎的。

　　2、要掌握正确的遊泳方法。遊泳是人們喜愛的一項運動，但是如果掌握不好，也有可能導緻中耳炎。遊泳時一定要掌握用口吸氣，用鼻出氣的基本方法。跳水的時候，比較好屏住氣或作呼氣動作，潛泳時不能有吸氣動作，也不宜吞咽，因爲吞咽時咽部壓力降低，也可以将水吸入鼻咽部。有一小部分中耳炎是在遊泳時受到外傷而發生的。其原因是外耳道壓力突然增高，使耳膜震裂，發生感染。跳水姿勢不正确，使外耳道直接受水面打擊，或潛泳時受到别人的打出，常常造成這種後果。正确的跳水方法應該是雙臂伸直過頭，保護耳部，雙手首先入水。潛泳時應該睜眼，以防被人踢傷，或誤傷别人。有中耳炎或中耳炎痊愈不久的人，不應遊泳。當呼吸系統有急性感染時，咽鼓管的抵抗力降低，也暫時不要遊泳。

　　3、積極預防急性傳染病。兒童時期一些急性傳染病經常會并發中耳炎，如麻疹、腦膜炎、腥紅熱、中毒性菌痢、肺炎、流感等病後期容易引發中耳炎。除了這些疾病使兒童身體抵抗力降低，爲鼻咽部的細菌入侵創造條件以外，中耳的感染也可以通過血液引起。所以，做好傳染病的預防、隔離和早期治療，增強機體的抵抗力，也能減少發生中耳炎的機會，是中耳炎的預防有效的首段之一。

　　4、注意臨近器官的影響。鼻和咽部的疾病，如鼻窦炎、扁桃體炎、增殖腺炎等常會并發中耳炎。爲了保持中耳的健康，還必須注意治療這一類疾病。臨床上有很多這樣的病例，在摘除患兒肥大而且反複發炎的扁桃體，刮除增生的腺樣體以後，不僅患感冒的機會少了，而且原來反複發作的慢性化膿性中耳炎也獲得痊愈。總而言之，中耳炎的預防，應針對發病的原因采取合适的措施，注意休息，保證睡眠充足，注意室内空氣流通，積極的防治感冒。

　　5、小心挖耳。在日常，挖耳朵的時候要格外的注意，要講究方法，先将耳道濕潤，然後再挖，避免弄破鼓膜;另外不要經常清除耳垢。

　　6、戒煙。吸煙是很容易導緻中耳炎的發生的，因爲中含有很多的有毒物質和化學氣體，對鼻腔通道和中耳腔有着很強的刺激，從而進行幹擾耳咽管的正常活動，所以要盡早的戒煙，避免其發生。

　　中耳炎飲食預防：大家在日常不要食用辛辣刺激性的食物，像辣椒、蔥姜等，多吃一些具有清熱消炎功效的食物，像新鮮的水果和蔬菜，同時不要随便食用人參等補藥。

　　通過以上的介紹，大家對中耳炎的預防措施有了一定的認識和了解。溫馨提示：您在生活中還有什麽疑問，可以繼續關注我們的網站，您會獲得更多的滿意答案。祝患者早日恢複健康。