前列腺炎患者生活上如何保養？

    前列腺炎是成年男性的常見病。前列腺炎的常見症狀爲尿急、尿頻、尿痛、滴白、腰痛，甚至引起性功能障礙等。

      前列腺炎可全無症狀，也可以症狀明顯，遷延不愈，甚至可以引起持續或反複發作的泌尿生殖系統感染。所以前列腺患者的日常保養是關鍵。

      前列腺炎患者日常生活中應注意做到以下幾點：

      1. 多飲水。濃度高的尿液會對前列腺産生一些刺激，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

      2. 不憋尿。一旦有尿意就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。

      3. 适當節制。避免前列腺反複充血，給予前列腺充分恢複和修整的時間。當然，過分禁欲也會引起脹滿不适感，同樣對前列腺不利。

      4. 多放松。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，平時應盡量保持放松的狀态。

      5. 洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不适症狀。

      6. 保持清潔。男性通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導緻前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。

      7. 防止受寒。寒冷可以使交感神經興奮增強，導緻尿道内壓增加而引起逆流。

      8. 避免摩擦。會摩擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不适。所以建議男性患者平時應避免長時間騎自行車。

      9. 調節飲食。戒煙酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食物，以避免使前列腺及膀胱頸反複充血、加重局部脹痛的感覺。建議男性可以多吃一些富含鋅類元素的食物，如南瓜子、牡蛎、腰果、脫脂奶粉、牛排、釀酒用的酵母等。

      此外，便秘可能加重前列腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

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