冬季長夜憋尿當心患膀胱癌

　　據深圳市第二人民醫院生殖科介紹，進入冬季以後深圳的腎絞痛患者有所增加，該院生殖科主任醫師鎮萬華告訴記者，由于冬季氣候寒冷，有的人冬夜就寝後，因怕冷而不願意起床小便，殊不知，長時間憋尿對身體危害很大。

　　鎮萬華主任介紹，醫學上稱憋尿爲“強制性尿液滞留”。長時間憋尿會使膀胱内的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎髒，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。憋尿可引起生理和心理上的緊張，可使高血壓病人血壓增高，冠心病人出現心絞痛，心律失常等。國外研究資料表明，排尿次數與膀胱癌的發病率密切相關，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大，因爲憋尿增加了尿中緻癌物質對膀胱的作用時間。最近美國科學家的研究報告稱，有憋尿習慣者今後患膀胱癌的可能性要比一般人高3－5倍。

　　爲擺脫憋尿帶來的困擾，鎮萬華醫生特别提醒要注意以下幾點：1.在每次外出前，比較好先解決一下小便的問題。2.無論是工作、學習還是開會期間，都應該有一個“中場休息”的時間，讓自己“方便”一下。3.在憋了一段時間的尿之後，除了盡快将膀胱排空外，比較好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多幾次小便，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱内細菌的增生。

　　此外，冬季應注意下身保暖，少飲酒和食用刺激性食物。對于排尿性暈厥的預防，除睡覺時不要憋尿外，起床小便時，比較好先在床邊小坐片刻，随後再站起來走動。

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