不育者欲孕需注意的問題

　　男性不育對于許多家庭來說，都是一個巨大的打擊。有相當一部分患者可能是由于生活中的某些事情造成的，如有些不良的生活習慣，包括方面的一些不良習慣，是會直接影響性功能而導緻不孕不育的。因此，特别是急于盼望抱娃娃的年輕夫妻來說，在這方面是不能疏忽的。那麽，爲了提高懷孕率，應該注意哪些問題呢?

　　（1）禁煙禁酒。男人過量飲酒和吸煙，可緻睾丸的功能低下，影響精子的生成；女子飲酒吸煙，可影響内分泌功能，導緻月經不調以緻閉經及不孕。

　　（2）把握好運動量。過于激烈的運動，會破壞**體内激素的分泌，打亂排卵規律，限制分泌。

　　（3）改變飲食習慣。偏食或素食都可能影響精子和卵子的産生與結合。因此在主、副食方面，應盡可能适當調節，使之多樣化一些。

　　（4）避免精神刺激。夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不怄氣，良好的精神狀态能保持體内激素分泌平衡。

　　（5）保持陰囊涼爽。陰囊内的溫度，要比通常體溫低1~1.5度，如果陰囊内睾丸溫度升高，則會影響其生精功能，導緻男性不育症。爲此，平時要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲，特别是在高溫天氣，要盡量穿薄一點的、寬松一點的下衣，以免影響其散熱。

　　（6）把握好同房時間。女子大約在月經來潮前的第14天排卵，卵子的存活時間僅一天，這段時間是"易孕期"。由于精子的存活時間也不太長，一般隻有2~3天左右，所以，選在"易孕期"同房，是會增加受孕機會。

　　（7）防止房事過頻。房事過頻，可使男方在精子生成的數量上，出現明顯的不足，以緻達不到受孕的要求；還可使女方的内分泌功能失調，影響卵泡發育。這些不利十受孕。